Roda da Abundância

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Roda da Abundância

Conheça a ferramenta Roda da Abundância. Parte do processo de coaching para te ajudar a alcançar os seus objetivos e metas.

Decidi começar um desafio e cumprir 12 semanas de ferramentas de coaching diárias seguindo o programa Desperte Seu Poder (DSP) do IBC – Instituto Brasileiro de Coaching.

Vou compartilhar cada uma dessas ferramentas com vocês!


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#18 Roda da Abundância

Conheça e saiba como preencher a sua Roda da Abundância, o exercício número 18 deste ciclo de 12 semanas.

A Roda da Abundância, como outras ferramentas de rodas que já fizemos por aqui, nos ajuda a refletir sobre áreas da nossa vida.

A ideia é chegarmos ao equilíbrio.

Desta vez abordaremos a conjugação de 4 verbos: DECLARAR, SOLICITAR, ARRISCAR E AGRADECER.

Cada um deles representa uma fase no nosso ciclo da vida.

  1. Declarar – esta é a fase ligada a sua criança (pureza), visionário.

    • Congruência
    • Quem sou?
    • Quais meu papéis?
    • Identidade
    • Autoimagem
    • Exteriorizar Sentimentos
    • Falar
    • Fazer
    • Ser
    • Sentir
    • Que minhas palavras confirmem minhas ações.
      .
  2. Solicitar: fase do jovem (sonho)

    • Futuro no presente
    • Planejar
    • Sonhar
    • Construir
    • Elaborar
    • Saber onde ir
    • Merecimento
      .
  3. Arriscar: fase adulta (energia), agir, movimentar

    • Ir em frente
    • Tirar a bunda da cadeira
    • Ousadia
    • Ação
    • Prática
    • Fazer
    • Foco no estado desejado específico
      .
  4. Agradecer

    • Autoperdão
    • Perdão dos outros
    • Entregar a mais
    • Retorno ao Universo
    • Servir

Responda ao questionário abaixo e depois preencha a sua Roda da Abundância (download ao final das questões).

Declarar – Autoconhecimento

Declarar Autoconhecimento
Mulher Meditando

 

  • O que é autoimagem para você?
  • Como você vê sua autoimagem? É mais positiva, negativa ou neutra? Na maior parte do tempo você se elogia e se aceita? Você se critica ou não?
  • Quando você olha dentro dos seus olhos no espelho, o que você vê? O que você sente? Quais os movimentos somáticos e quais conteúdos internos você acessa consciente e inconscientemente?
  • De 0 a 10, que nota você dá para a sua DECLARAÇÃO DE IDENTIDADE para com o Universo, amigos, família, empresa e espiritualidade?
  • Imaginando todo seu potencial cognitivo, emocional e inconsciente, do que você realmente é, de tudo o que pode se tornar, e fazendo um comparativo com o que você vê de si mesmo, da sua declaração atual com o máximo que você já é, numa escala de 0 a 10, que nota você dá para a sua Declaração de Senso de Identidade?
  • Se o degrau dez fosse o último degrau, do máximo da percepção sobre si mesmo, neste momento, hoje, aqui e agora, em que degrau você acredita que está? De 0 a 10, qual degrau você vive hoje com relação ao seu próprio senso de significado MAIOR de si mesmo?
  • O que é autoestima para você? compartilhe como você vê sua autoestima.
  • Como você se vê interagindo com outras pessoas?
  • O que você fala com seus liderados, dentro da sua família e com seus stakeholders (as pessoas com quem você convive) sobre quem você é?
  • Você tem o hábito e facilidade, ou dificuldade, de falar de assuntos relacionados com o seu senso de identidade?
  • No mesmo sentido, o que você acredita que seus stakeholders dizem sobre você? Lembrando que você deve responder pensando nas pessoas de bem.
  • Se Deus, o Universo, uma força maior, ouvisse as duas partes, você, a essência de quem você é, do que você acredita sobre você mesmo e das ações que confirmam tudo isso, e pudesse ouvir também, no mesmo sentido, seus stakeholders, que nota (de 0 a 10) você acredita que Ele daria sobre sua capacidade de declarar ações e palavras no Universo, honrando e respeitando o que você fala, age e o que os stakeholders falam e agem sobre você?
  • O que é autoconhecimento para você?

Solicitar – Planejamento

Roda da Abundância
Planejamento

 

  • Qual a capacidade que você possui de sonhar, planejar, pedir, e estabelecer metas e objetivos em sua vida? Que qualidade você atribui à sua capacidade de imaginar e criar o futuro?
  • Seus sonhos, metas e planejamento estão pautados em curto, médio e longo prazo? Estão escritos ou só pensados? Lembrando que alta performance existe apenas com o ato de tornar os sonhos tangíveis e planejamento em um papel ou arquivo digital. Transformar e exteriorizar uma imagem mental num documento é atingir alta performance, formalizar sua solicitação junto ao Universo, a exteriorização e concretização de uma programação mental positiva e efetiva.
  • Qual é a qualidade de seus sonhos e planejamentos? Você acredita que tem congruência naquilo que você é com ralação aos seus sonhos? Você tem merecimento sobre o que pede, imagina, planeja e sonha?
  • Se Deus estivesse aqui, agora, pudesse ler, sentir e entender seu planejamento curto, médio e longo prazo, você acredita que Ele diria que você tem merecimento para conquistar e realizar tudo o que você planejou neste momento? Ou em que tempo? Falta fazer alguma coisa para você ter merecimento? Fale um pouco mais sobre isso.
  • O que significa planejamento para você?
  • Qual a qualidade do seu planejamento?

Agir/Arriscar/Movimentar – Ação Focada

Roda da Abundância
Arrisque mais!
  • Arriscar é uma forma de ousar fazer diferente usando suas ações com foco naquilo que você deseja e planeja. Quando eu falo em você colocar e alocar energia em direção àquilo que você deseja, que nota você dá, numa escala de 0 a 10, à capacidade de agir e movimentar em direção ao seu estado desejado?
  • As expressões “ousar fazer diferente”, “arrisca” e “tirar a bunda a cadeira”, têm congruência com suas ações? Tem a ver com a essência de quem você é? Como você acredita e vive com relação a essas colocações?
  • Me fale um pouquinho sobre a qualidade de suas ações e em ter foco naquilo que você realmente deseja. Você verdadeiramente é uma pessoa que AGE? Que sabe o que quer e tem um tempo determinado para atingir seus objetivos?
  • Qual a qualidade de suas ações?
  • Qual sua percepção sobre ação focada?
  • Você se considera uma pessoa focada?
  • O quanto você acredita que tem que focar em direção à sua ação?
  • Qual é a qualidade do seu foco em relação às suas metas e objetivos?
  • O quanto sua atenção focada gera movimentos congruentes em direção à realização dos seus sonhos?
  • Numa escala de 0 a 10, qual o tamanho de seu foco em direção ao seu sonho/desejo?

Gratidão – Entregar mais

Gratisão
Seja Grato
  • O verbo “agradecer” e a palavra “gratidão” transcendem ao significado da própria palavra. Agradecer significa do ponto de vista da prosperidade física e financeira, entregar mais, fazer diferente, diferenciar-se naquilo que você faz. O que você faz de diferente das pessoas que têm a mesma função e formação que você? O que você entrega a mais que não precisaria em sua vida?
  • Tem alguma coisa que você faz que é a diferença que faz sua diferença? Você agradece ao Universo e a Deus entregando mais do que precisa?
  • A expressão “honrar e respeitar sua própria história para honrar e respeitar a história do outro”, faz sentido para você? Você vive essa afirmação? O quanto verdadeiramente você já entendeu seu processo evolutivo e aprendeu a entender sobre sua história?
  • Que período da sua vida ou qual fato específico você lembra sobre ter entregado mais em uma demanda pessoal ou de trabalho?
  • Você se sente uma pessoa com gratidão dentro do contexto do Universo? O que a palavra “agradecer” significa na sua vida? Talvez, neste momento, você consiga agradecer 10 fatos ou coisas poderosas que aconteceram em sua vida. O que você pode agradecer neste momento? Compartilhe e busque entender o que cada memória significa para você.
  • Qual a capacidade que você tem, numa escala de 0 a 10, de perdoar a si mesmo e oferecer esse autoperdão e perdão a outras pessoas?

Faça o download através do formulário:

Depois de responder às questões e dar as devidas notas, observe sua Roda da Abundância e reflita:

Qual das quatro áreas você acredita que deve colocar mais energia para ser ainda mais próspero?

Qual dos 4 verbos você acredita que deve trabalhar agora?

Qual ação você pode fazer nos próximos 7 dias que confirme seu aprendizado e coloque em prática esse conhecimento?

E aí gostou dessa ferramenta?

Deixa nos comentários como foi a sua experiência realizando esse exercício e me mande suas dúvidas por aqui também!

Compartilha o artigo com pessoas que você acredita que essa ferramenta possa ajudar 🙂


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